recette de smoothie aux dattes

Ingrédients :

1 banane

6 pièces Dattes Medjool, dévasté

50 g amandes

40 g de mûres (ou, à défaut, des fruits de votre choix)

Jus d'un demi-citron vert

300 ml de lait (ou, alternativement, du lait d'avoine, de soja ou d'amande)

Pour la garniture : 2 feuilles de menthe fraîche

préparation

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Répartissez dans deux verres et garnissez de quelques feuilles de menthe fraîche.

Bol de smoothie aux dattes

Il est également délicieux en bol de smoothie aux dattes. Versez simplement le smoothie dans un bol, ajoutez des flocons d'avoine, des graines de chia ou du muesli selon votre goût et garnissez de fruits frais.

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